NEUER FULLBODY-KURS AM DIENSTAG

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Wie läuft das Training ab?

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In unserem Full Body Workout Strength Kurs setzen wir auf eine Vielzahl von Übungen, die deinen gesamten Körper beanspruchen. Mit Hilfe von deinem eigenen Körpergewicht, Langhanteln, Kurzhanteln und anderen Trainingsgeräten erarbeiten wir gezielte Muskelstärke und eine höhere Kraftausdauer. Die Intensität jeder Übung kann im Vorfeld individuell an dein persönliches Leistungslevel angepasst werden, was diesen Kurs gleichermaßen für Quereinsteiger und erfahrene Sportler attraktiv macht. Es ist jedoch hilfreich, wenn du bereits über einige grundlegende Fitnessfähigkeiten verfügst.

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Während des Trainings werden in Form von verschiedenen Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen gezielt einzelne Muskeln oder verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert und trainiert, wodurch du am Ende der Einheit eine abgerundetes Ganzkörperworkout erhältst.

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Unser Trainer sorgt stets für eine ausgewogene Mischung aus Kraft und Ausdauer, begleitet von Stretching und Entspannung am Ende jeder Einheit.

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Wir freuen uns auf euch!