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Neuer Kurs - Calisthenics

Samstag, 01 August 2020

Hast du Lust auf ein intensives körperliches Training, bei dem wir in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?

Dann schau vorbei uns lass dich inspirieren!

Beim Calisthenics verbinden wir Beweglichkeit, Koordination und Kraft.

Viele Übungen stammen aus dem Turnbereich und benötigen Übung und Geduld.

Doch dran bleiben lohnt sich!

Wir fangen damit an, Grundübungen, wie beispielsweise den Klimmzug, Dip, Beinheben (L-Sit), zu lernen und/oder zu stärken.

Dies bildet unser Fundament, um später darauf aufbauen zu können.

In den nächsten Schritten zeige ich euch, wie ihr euch step-by-step die fortgeschrittenen Calisthenics Übungen aneignen könnt.

Dazu gehören der Handstand, der Muscle Up, verschiedene Lever Arten und sonstige kreative Übungen.

Lasst euch überraschen.

Wann?                                 Immer Mittwochs von 17:00 – 18:00 Uhr

Wo?                                      In unserem Outdoor-Park

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