Mo-Fr: 09:00 – 23:00 UhrSa, So, Ft.: 09:00 – 22:00 Uhr ac-bavaria@t-online.de 09191 / 48 89

Calisthenics

Hast du Lust auf ein intensives körperliches Training, bei dem wir in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?

Dann schau vorbei uns lass dich inspirieren!

Beim Calisthenics verbinden wir Beweglichkeit, Koordination und Kraft.

Viele Übungen stammen aus dem Turnbereich und benötigen Übung und Geduld.

Doch dran bleiben lohnt sich! ?

Wir fangen damit an, Grundübungen, wie beispielsweise den Klimmzug, Dip, Beinheben (L-Sit), zu lernen und/oder zu stärken.

Dies bildet unser Fundament, um später darauf aufbauen zu können.

In den nächsten Schritten zeige ich euch, wie ihr euch step-by-step die fortgeschrittenen Calisthenics Übungen aneignen könnt.

Dazu gehören der Handstand, der Muscle Up, verschiedene Lever Arten und sonstige kreative Übungen.

Lasst euch überraschen ?

Weitere Infos:

  • Offenes Training
  • individuelles Coaching für deinen Schwierigkeitsgrad
  • du bringst Interesse und Geduld mit à es benötigt Zeit; am Ende wirst du jedoch sicher belohnt und dich gut fühlen
  • auch außerhalb der Kurse solltest du trainieren, wenn du ehrgeizige Ziele verfolgst ?

Kursinformation

Kursdauer: 60 Minuten

Schwierigkeit: Standard

Trainer

Johannes

root

René

Kurse

Weitere Kurse

Aktuelles Kursangebot des AC Bavarias

Newsfeed

Aktuelle Neuigkeiten rund um das ACB

  • 09 Dezember

    Neuer Zoom-Kursplan

    Wir haben unseren ZOOM-Kursplan für euch nochmal erweitert.

    Absofort findet dienstags um 16:45 Uhr Boxen...

    Weiter lesen
  • 20 November

    Zoom dich fit!

    Ab Donnerstag, den 19.11.2020, haben wir einen weiteren Kurs mit auf den Plan genommen.

    Von...
    Weiter lesen
  • 11 November

    Gemeinsam für Sportvereine - REWE Scheine für Vereine

     

    Pro 15 € Einkaufswert erhälst du einen Vereinsschein, mit dem du Sportvereine unterstützen kannst.

    Weiter lesen
  • 09 November

    Der Umbau der Duschen und Umkleiden geht weiter voran

    Nun wurde auch mit dem Umbau der Duschen begonnen und die Damenumkleiden stehen auch bereits.

    Weiter lesen
  • 06 November

    Der AC Bavaria im Interview mit den Nordbayerischen Nachrichten

    In der ersten Corona-Welle war das Internet für viele Sportvereine der Retter. Jetzt, beim "Lockdown light", sind...

    Weiter lesen
  • 04 November

    Update Umbau der Umkleiden

    Der Umbau der Umkleiden und Duschen geht nun voran.
    ...
    Weiter lesen
  • 02 November

    Neuer Zoom-Kursplan

    Ab Montag, den 02.11.2020, werden unsere Trainer ihre Kurse online über Zoom...

    Weiter lesen
  • 01 November

    Vorübergehende Schließung aufgrund von Corona

    Weiter lesen
  • 23 Oktober

    Neuer Wartebereich für unsere Kursteilnehmer

    Weiter lesen
  • 16 Oktober

    Traum geplatzt - Arsumanjans Box-Kampf abgesagt

    Nach dem überraschenden Erfolg im Juni hätte Marten Arsumanjan in einer Woche seinen Titel verteidigen wollen....

    Weiter lesen
  • 12 September

    Sumo Trainingslager beim AC Bavaria Forchheim

    Am 12.09.20 und 13.09.20 trafen sich die Athleten des Sumo Nationalkaders, gemeinsam mit Sumo Nachwuchssportlern,...

    Weiter lesen
  • 01 August

    Unsere Außenanlage - das Warten hat sich gelohnt

    Verschiedene Stangen in unterschiedlicher Höhe und Position lassen in Sachen Eigengewichtsübungen...

    Weiter lesen
  • 01 August

    Neuer Kurs - Calisthenics

    Hast du Lust auf ein intensives körperliches Training, bei dem wir in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht...

    Weiter lesen
  • 22 Juli

    Box-Franke Arsumanjan will Europameister bleiben

    Frankens Boxfans dürfen sich auf einen Festtag freuen: Am 24. Oktober wird es in der Metropolregion einen...

    Weiter lesen
  • 13 Juni

    Box-Coup! Ein "Forchheimer" ist Europameister

    Er reckt die Siegerfäuste hoch! Marten Arsumanjan vom AC Bavaria steigt in Berlin auf Europas Box-Thron. Der...

    Weiter lesen
zumba fitness
hot iron
jumping fitness
smovey
Fitness
Kurse
Kontakt